LÀM SAO ĐỂ KÍCH THÍCH MỌC TÓC CHO MÁI TÓC THƯA MỎNG

Sở hữu một mái tóc khỏe đẹp là niềm ao ước của mỗi cô gái. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có một sức khỏe tóc tốt bởi nhiều yếu tố chi phối. Vì vậy bạn cần hiểu về quá trình phát triển của tóc và cách thức làm sao để kích thích mọc tóc cho mái tóc thưa mỏng để hoàn thiện mái tóc dày đều như ý muốn. Cùng Lasam tìm hiểu nhé!

1. Tìm hiểu về quá trình phát triển của tóc

Quá trình phát triển của tóc được chia thành ba giai đoạn chính. Các giai đoạn bao gồm anagen(tăng trưởng), telogen(nghỉ ngơi) và catagen (giai đoạn rụng). Mỗi sợi tóc sẽ trải qua các giai đoạn phát triển khác nhau với thời gian và tỷ lệ khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân cũng như các yếu tố bên ngoài. Một số yếu tố quan trọng tác động đến quá trình này bao gồm chế độ dinh dưỡng, sự cân bằng hormone và stress.

Giai đoạn anagen là thời kỳ phát triển tích cực của tóc, kéo dài từ 2 đến 7 năm. Cũng trong giai đoạn này tóc phát triển mạnh mẽ và tạo ra chiều dài đáng kể. Ngược lại với giai đoạn anagen, telogen lại được xem là thời điểm nghỉ ngơi của sợi tóc, chúng thường kéo dài khoảng trong khoảng 3 tháng. 

Cuối cùng giai đoạn catagen đánh dấu thời điểm mà các sợi tóc bắt đầu quá trình rụng, tạo điều kiện cho sự phát triển của những sợi tóc mới. Để một mái tóc được coi là khỏe mạnh, cần có khoảng 85-90% sợi tóc ở giai đoạn anagen, giai đoạn được cho là tóc phát triển tích cực nhất. Do vậy, nếu bạn nhận thấy mái tóc thưa mỏng bất thường, đó có thể là dấu hiệu cần có biện pháp cải thiện độ dày cũng như sức khỏe của tóc, giúp quá trình tái sinh tóc diễn ra một cách trơn tru và đều đặn hơn.

2. Nguyên nhân khiến tóc thưa mỏng cần kích thích mọc tóc

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng tóc thưa mỏng, bao gồm:

• Di truyền: Nếu gia đình có tiền sử bị rụng tóc, đặc biệt là những người thân như cha mẹ hoặc ông bà thì bạn cũng sẽ có khả năng cao bị tình trạng tương tự. Các gen liên quan đến sự phát triển tóc và tình trạng rụng tóc có thể được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Dinh dưỡng cũng một trong là yếu tố tác động đến sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Để tóc phát triển khỏe mạnh, bạn cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, bao gồm protein, vitamin, cũng như khoáng chất như sắt, kẽm, vitamin A và E. 
• Căng thẳng: Stress kéo dài có thể dẫn đến rụng tóc, làm suy yếu chân tóc và ảnh hưởng đến quá trình kích thích mọc tóc.
• Sử dụng hóa chất: Việc sử dụng hóa chất trong việc tạo kiểu tóc không chỉ có thể làm suy yếu cấu trúc sợi tóc mà còn tác động xấu đến chu kỳ thay tóc. Những hóa chất này có thể khiến tóc trở nên nhạy cảm, dễ gãy rụng và xỉn màu, làm giảm khả năng phục hồi và phát triển của tóc
• Thay đổi hormone: Các biến động về hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, sau sinh hoặc tiền mãn kinh, có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Để cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng, việc áp dụng các biện pháp kích thích mọc tóc là cần thiết để bạn tự tin hơn với diện mạo của mình.

 

3. Bí quyết kích thích mọc tóc hiệu quả cho cả mái tóc hư tổn

3.1 Bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm

Dinh dưỡng là một trong những nhân tố ảnh hưởng rất lớn đến việc cải thiện mái tóc và hỗ trợ kích thích mọc tóc. Đặc biệt để kích thích mọc tóc, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho tóc. Một số thực phẩm bạn có thể tham khảo như thịt, cá, trứng và các loại đậu,… Đây là những thực phẩm chứa nhiều axit amin cần thiết cho quá trình hình thành một trong những thành phần chính cấu tạo nên tóc là keratin.

Các loại vitamin như vitamin A, C và E có khả năng bảo vệ tóc khỏi tổn thương từ môi trường và thúc đẩy sức khỏe cho mái tóc. Bạn nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh, hạt và ngũ cốc vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu cá, và quả óc chó cũng giúp cải thiện độ bóng khỏe của tóc cũng như thúc đẩy quá trình kích thích mọc tóc.

3.2 Áp dụng các nguyên liệu thiên nhiên

Dầu dừa

Để kích thích mọc tóc thì thành phần nguyên liệu thiên nhiên đầu tiên không nên bỏ qua chính là dầu dừa. Dầu dừa nổi bật với đặc tính cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng tóc nhờ vào hàm lượng acid lauric cao. Để phương pháp này hiệu quả, bạn có thể thoa một lượng vừa đủ lên tóc và da đầu, sau đó massage nhẹ nhàng nhằm tăng cường lưu thông máu và kích thích các nang tóc. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy ủ tóc trong khoảng 30 phút để dầu dừa thẩm thấu hoàn toàn vào sợi tóc trước khi gội sạch với dầu gội nhẹ. 

Gel nha đam

Gel nha đam là một lựa chọn lý tưởng nhờ vào khả năng làm dịu và cấp ẩm. Bởi trong nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp nuôi dưỡng tóc và cải thiện sức khỏe da đầu. Bạn có thể lấy gel tươi từ lá nha đam, thoa đều lên tóc và da đầu và giữ nguyên trong khoảng 30 phút. Sau đó gội sạch với nước và đảm bảo chất gel không còn sót lại trên da đầu. Sự hydrat hóa từ gel nha đam sẽ giúp tóc mềm mại hơn, giảm gãy rụng và kích thích quá trình tái tạo tóc, giúp phục hồi mái tóc hư tổn.

Tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn có hiệu quả nổi bật trong việc kích thích mọc tóc. Bởi khả năng lưu thông máu đến da đầu, từ đó kích thích chân tóc và ngăn ngừa rụng tóc.Đặc biệt tinh dầu bưởi sẽ hữu hiệu hơn khi bạn áp dụng pha loãng với một số loại dầu nền như dầu dừa hoặc dầu ô liu. Sau đó thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Để đạt được hiệu quả tối ưu, nên để trong khoảng 30 phút trước khi gội sạch. 

Tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng nổi bật với khả năng kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó giúp nuôi dưỡng các nang tóc và hỗ trợ bảo vệ tóc khỏi rụng. Để áp dụng, bạn có thể trộn vài giọt tinh dầu gừng với dầu dừa hoặc dầu ô liu, sau đó thoa đều lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Gội sạch lại với nước và kiên trì sử dụng để thấy được hiệu quả rõ rệt.

3.3 Bổ sung serum Lasam để thúc đẩy quá trình kích thích mọc tóc

Một trong những giải pháp kích thích mọc tóc hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua từ Lasam chính là serum dưỡng da đầu Lasam. Với chiết xuất từ sâm bố chính hữu cơ và các loại vitamin, khoáng chất serum dưỡng da đầu Lasam sẽ giúp diện mạo mái tóc thay đổi CHỈ TỪ 20 ngày. Một số thành phần nổi bật như:

• Vitamin B5: Được biết đến với tên gọi Panthenol, vitamin B5 có khả năng thẩm thấu sâu vào nang tóc, cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc hiệu quả. Vì vậy B5 không chỉ giúp cải thiện cấu trúc tóc mà còn giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Từ đó mang lại cho bạn mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.
• Ngải cứu: Với đặc tính kháng viêm, ngải cứu không chỉ nổi bật trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp điều hòa lượng dầu trên da đầu. Điều này ngăn ngừa tình trạng tóc bết dính và giúp kích thích mọc tóc hiệu qủa cũng như duy trì vẻ đẹp tự nhiên cho mái tóc.
• Tinh dầu bưởi: Không chỉ có hương thơm dễ chịu, tinh dầu bưởi còn hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Vì vậy tinh dầu bưởi luôn hữu hiệu trong việc nuôi dưỡng mái tóc dày đều và chắc khỏe hơn.
• Tinh dầu gừng: Tinh dầu gừng là một trong những nguyên liệu được Lasam tâm huyết bởi khả năng kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, các dưỡng chất trong gừng còn thúc đẩy quá trình kích thích mọc tóc, giúp mang lại một mái tóc bồng bềnh và khỏe đẹp.

Tất cả các thành phần được Lasam kết hợp ăn ý giúp tạo nên một giải pháp giúp bạn nâng niu và hoàn thiện mái tóc hiệu quả.

Mái tóc thưa mỏng không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh nhiều khía cạnh về sức khỏe và lối sống của mỗi người. Tuy nhiên, đừng để tình trạng này làm bạn mất tự tin. Bằng cách hiểu rõ về quy trình phát triển của tóc cũng như những nguyên nhân gây ra tình trạng thưa mỏng, bạn có thể áp dụng những phương pháp kích thích mọc tóc trên để hoàn thiện cho vẻ đẹp cho mái tóc của mình. Và đừng quên theo dõi Lasam để đón đọc những bài viết về chăm sóc tóc và chăm sóc da nhé!

XEM THÊM BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

• CÁCH CHĂM SÓC TÓC HIỆU QUẢ – BÍ QUYẾT SỞ HỮU MÁI TÓC KHỎE ĐẸP
• NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN RỤNG TÓC NHIỀU VÀ CÁCH KHẮC PHỤC