GÀU ĐẾN TỪ ĐÂU VÀ LÀM SAO ĐỂ LOẠI BỎ GÀU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ?

Gàu được xem là một trong những vấn đề da đầu mà nhiều người mắc phải bởi đặc trưng xuất hiện các mảng gàu trắng, bong tróc, gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Tuy chúng không gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe nhưng nó làm nhiều người mất tự tin khi buông xõa mái tóc. Vì vậy việc hiểu rõ gàu đến từ đâu và làm sao để loại bỏ gàu hiệu quả tại nhà rất quan trọng. Đừng bỏ qua bài viết này để cùng Lasam đi tìm câu trả lời nhé!

1. Gàu là gì? 

Gàu có thể nói là một tình trạng thường gặp ở mọi đối tượng và độ tuổi. Chúng xuất hiện với đặc trưng bong tróc và kéo theo cảm giác ngứa. Da đầu có chu kỳ tái tạo tự nhiên và các tế bào trên cùng sẽ chết đi và được thay thế bởi các tế bào mới. Gàu xảy ra khi quá trình này diễn ra nhanh hơn bình thường, dẫn đến việc tế bào chết tích tụ. Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây ra sự lây nhiễm nhưng một số mảng trắng của gàu cùng việc ngứa đã làm cho nhiều người lúng túng, trong một số trường hợp gàu còn làm mất đi sự tự tin trong giao tiếp.

2. Biểu hiện nhận biết gàu?

Một số biểu hiện của gàu mà bạn có thể dễ dàng quan sát và nhận biết bao gồm:

• Sự xuất hiện của những những vảy nhỏ có màu trắng trên da đầu
• Trong một vài trường hợp vảy gàu sẽ rụng xuống lông mày, râu, trên vai áo
• Da đầu có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và khi gãi sẽ có những mảng trắng bám vào trong móng tay
• Xu hướng gàu sẽ thường phát triển mạnh vào mùa đông, thời điểm thời tiết lạnh và khô

3. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng gàu?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng gàu ở nhiều mức độ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Các bênh lý da đầu

Có thể bạn không để ý nhưng một trong những nguyên nhân phần lớn gây ra tình trạng gàu có thể đến từ một số bệnh lý như vảy nến, viêm da tiết bã nhờn,… Các bệnh lý này xảy ra do nhiều nguyên nhân có thể do di truyền hoặc có thể do một số tác động bên ngoài. Và đặc trưng do bệnh lý gây ra là da đầu thường có dấu hiệu đỏ, bong vảy màu trắng hoặc vàng,…

Nấm men Malassezia

Malassezia là một loại nấm men sống trên bề mặt da người, nó có xu hướng tiêu thụ dầu và bã nhờn. Quá trình này dẫn đến sự hình thành các axit béo tự do, gây kích ứng và viêm da. Hệ quả là sự tăng sinh quá mức của tế bào sừng trên da đầu, từ đó hình thành các vảy gàu. Đặc biệt những người có da đầu dầu thường có nguy cơ mắc gàu cao hơn so với các loại da khác. 

Căng thẳng kéo dài

Không chỉ tác động đến sức khỏe tổng thể, căng thẳng còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe da đầu và tóc. Căng thẳng kéo dài trong một thời gian dài có thể làm kích hoạt quá trình bong tróc ra của các tế bào da chết trên da đầu, từ đó sản sinh ra nhiều gàu hơn. Đồng thời càng cố gắng gãi sẽ càng ngứa hoặc làm cho các triệu chứng bệnh lý hiện có ngày một trầm trọng thêm.

Sự kích ứng từ sản phẩm chăm sóc tóc

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không thân thiện với da đầu, đặc biệt là dầu gội không phù hợp hoặc bạn bị kích ứng với một số thành phần trong đó thì tình trạng gàu cũng có thể xảy ra. Bởi khi độ pH của da đầu bị ảnh hưởng, độ ẩm dần mất đi sự cân bằng, da đầu khô mất kiểm soát sẽ dễ kích ứng và sản sinh ra gàu nhiều hơn.

Thói quen sinh hoạt

Bên cạnh một số lý do khách quan thì việc da đầu xuất hiện tình trạng này cũng bị chi phối bởi một số thói quen rất lớn. Cụ thể:

• Sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc hoặc màu tóc quá nhiều có thể gây ra kích ứng da dầu. Đồng thời lâu ngày sẽ dễ làm bít tắc chân tóc ảnh hưởng đến quá trình sản xuất dầu tự nhiên, làm da đầu trở nên khô và làm gàu xuất hiện.
• Tần suất gội đầu không phù hợp, dầu nhờn và các tế bào chết trên da đầu không được loại bỏ kịp thời sẽ làm bít tắc lỗ chân lông. Điều này cũng tạo điều kiện để nấm, vi khuẩn sinh sôi dẫn đến sự xuất hiện của gàu.
• Trong chế độ ăn uống thiếu đi các thực phẩm giàu kẽm, vitamin B,…sẽ làm tăng nguy cơ sản sinh gàu.

Sự thay đổi môi trường bên ngoài

Môi trường bên ngoài, đặc biệt là khí hậu cũng tác động không nhỏ trong việc da đầu sản sinh ra gàu. Đặc biệt là trong tiết trời hanh khô của mùa đông, tuyến bã nhờn giảm hoạt động đáng kể khiến lớp tế bào sừng da đầu trở nên dễ khô và bong tróc hơn, lượng gàu cũng vì thế mà tăng lên.

4. Cách loại bỏ gàu hiệu quả tại nhà?

Chăm sóc da đầu đúng cách

Nếu da đầu của bạn dễ bị gàu, hãy cân nhắc thay đổi thói quen chăm sóc và tìm kiếm một sản phẩm phù hợp để hạn chế và ngăn chặn tình trạng này nhé. Một số điều bạn nên làm:

• Hạn chế sử dụng quá nhiều hóa chất tạo kiểu tóc như thuốc uốn, nhuộm, duỗi,…Thay vào đó tóc có thể trở nên khỏe đẹp khi không phụ thuộc vào hóa chất nếu bạn nuôi dưỡng đúng cách. 
• Sử dụng các loại dầu gội có chứa các thành phần đặc trị gàu. Đồng thời cân đối tần suất gội phù hợp để đảm bảo lượng dầu trên da đầu vẫn được cân bằng.

Tẩy tế bào chết cho da đầu

Tương tự da mặt, da đầu cũng cần thiết phải tẩy da chết để loại bỏ các tế bào da thừa, dầu nhờn bám dính và làm tắc nghẽn phần chân tóc. Bạn có thể lựa chọn tẩy da chết hóa học và vật lý tùy tính chất và nhu cầu của tóc. Tuy nhiên số lần tẩy tế bào chết lý tưởng cho da đầu chỉ nên 1 lần/tuần. Bởi lạm dụng tẩy da chết quá nhiều có thể khiến lượng dầu trên da đầu mất đi sự cân bằng, từ đó phải tiết nhiều dầu để bù lại.

Điều chỉnh lối sống

Gàu được hình thành qua một quá trình và là sự kết hợp của nhiều tác nhân tiêu cực. Và thói quen sinh hoạt thường nhật cũng góp phần không kém vào việc làm sản sinh và bùng phát những dấu hiệu. Vì vậy hãy bắt đầu từ lối sống để cải thiện tình trạng này nói riêng và những vấn đề khác của tóc nói chung. Chẳng hạn:

• Quản lý tâm trạng căng thẳng, lo lắng từ các hoạt động như đi bộ, tập yoga,…
• Duy trì và đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Ưu tiên bổ sung thực phẩm chứa kẽm, vitamin B, omega-3,6..
• Hạn chế để tóc ẩm ướt qua đêm vì sẽ tạo điều kiện để nấm và vi khuẩn phát triển làm sản sinh ra gàu
• Vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên sẽ hạn chế được tình trạng gàu. Bởi trong một thời gian dài, đặc biệt là môi trường hơi nóng ẩm, mồ hôi từ da đầu đổ ra sẽ tạo môi trường lý tưởng để nấm mốc, gàu phát triển, từ đó làm da đầu ngứa ngáy, khó chịu. 

Thăm khám chuyên gia

Nếu bạn đã thử nhiều cách nhưng tình trạng này không có dấu hiệu thuyên giảm. Đi cùng với đó là các biểu hiện ngứa nhiều, bệnh nấm tóc hoặc nổi đỏ trên da đầu thì bạn nên tìm bác sĩ da liễu để thăm khám và điều trị kịp thời nhé.

Gàu cũng có thể được xem là một trong những dấu hiệu nhắc nhở bạn nên quan tâm đến mái tóc của mình nhiều hơn. Tuy nhiên thay vì phải lo lắng về việc điều trị sau này thì ngay hôm nay bạn hãy xây dựng cho mình một chu trình chăm sóc tóc phù hợp để chủ động ngăn chặn tình trạng này trước khi nó xảy ra và trở nên nghiêm trọng hơn nhé. Và đừng quên theo dõi blog Lasam để đón chờ những tips chăm sóc hiệu quả tại nhà nhé!